500 reps..

God kveld <3

 

Lørdag var en rolig dag. Jeg startet morgenen med en gøy og hard økt. Jeg kaller den for 500 reps. Den går ut på:

100 Knebøy

100 Burpees

100 Gående utfall

100: Push ups

100: Situps

Effektiv men tung! Denne økten kan jeg virkelig anbefale. Gjør øvelsene med ønsket vekt eller kroppsvekt.

 

 

Resten av dagen var jeg med familien på et arrangement der de hadde hoppeslott for ungene, dans og musikk. A fikk også ansiktsmaling, Kjempegøy. Vi storkoste oss – selv om mor var sliten i kroppen fra topp til tå. Den økten tok virkelig på – men den følelsen av å kjenne at man har trent er deilig.